Homepage Homepage Homepage Homepage Homepage

Прогулка с пользой

Новости


Энергия движения Энергия движения

Прошло занятие по скандинавской ходьбе

Фильм! Фильм! Фильм! Фильм! Фильм! Фильм!

Юные лаборанты путешествовали в мир мультипликации

Зелёное обновление Зелёное обновление

В парке высадили новые саженцы

По жёлтым листьям По жёлтым листьям

Занятие по скандинавской ходьбе прошло во вторник

Архитектурное проектирование для малышей Архитектурное проектирование для малышей

Юные лаборанты изучают макеты

За кулисами мастерства За кулисами мастерства

Сотрудники ДК "Мир" приняли активное участие в областном мастер-классе в Подольске

Осенний марафон Осенний марафон

Прошло занятие по скандинавской ходьбе

Диско и рок-хиты Диско и рок-хиты

Концерт Искандера прошел на белой ротонде парка ДК "Мир"

Золотые ноты осени Золотые ноты осени

Прошла концертная программа «Золотые ноты осени» образцового вокального ансамбля "Созвучие"

День учителя День учителя

праздник, наполненный благодарностью

Команда ДК «Мир» (Лыткарино) — в эпицентре отраслевых трендов! Команда ДК «Мир» (Лыткарино) — в эпицентре отраслевых трендов!

Наши сотрудники побывали на 5‑м Всероссийском слёте директоров парков в «Тимирязев Центре»

Теплая осень Теплая осень

Занятие по скандинавской ходьбе

Золотая осень Золотая осень

Занятие по-скандинавски



  
День здоровья День здоровья

Занятие по скандинавской ходьбе

У театра нет границ У театра нет границ

Театрализованная программа прошла для учащихся гимназии №7

Музыкальная сказка Музыкальная сказка

Театральный коллектив "Сундучок сказок" сделал "Подарок первоклассникам" 7 гимназии

Краски осени Краски осени

Прошло занятие по скандинавской ходьбе

Искусство вопреки погоде Искусство вопреки погоде

Прошёл концерт в паке усадьбы Чернышовых

Прогулка с пользой

Прогулка с пользой

Скандинавская ходьба — это активная прогулка с использованием специальных палок, при которой задействуются мышцы ног и верхней части тела.

Такая активная прогулка прошла сегодня, 09 июля 2026 года.

Перед основной частью участники сделали лёгкую суставную гимнастику: вращения плечами, наклоны туловища, подтягивание коленей к груди. Это подготовило мышцы и суставы к нагрузке. Далее основная часть — сама ходьба. Инструктор всегда обращает внимание на ключевые элементы техники этого вида спорта.

Скандинавская ходьба — отличный способ поддерживать форму, улучшать координацию и просто получать удовольствие от движения на свежем воздухе.

Шагайте вместе с нами!