Новости
Лето приключений и хорошего настроенияДля детей из городского лагеря прошла активная развлекательная программа
Удовлетворенность граждан работой государственных и муниципальных организаций культуры, искусства и народного творчестваПросим вас оценить работу нашей организации
Радуемся солнцу!
Занятие по скандинавской ходьбе прошло в четверг, 11 июня 2026 года.
Почему стоит попробовать заниматься скандинавской ходьбой?
Этот вид активности возник в Финляндии как летняя тренировка для лыжников, а сегодня популярен во всём мире.
И вот почему:
Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Задействует мышцы рук, спины, ног и корпуса.
Снижает нагрузку на колени на 26 % по сравнению с обычной ходьбой.
Улучшает работу сердца и сосудов.
Помогает сжигать на 40–50 % больше калорий, чем обычная прогулка.
Как начать:
1. Подберите палки: их длина должна быть примерно 0,7 от вашего роста.
2. Начните с 15–20 минут в умеренном темпе.
3. Следите за техникой: руки и ноги двигаются попеременно (правая нога — левая рука).
4. Постепенно увеличивайте время и интенсивность.
Попробуйте — и почувствуйте разницу уже через пару недель!
Шагайте вместе с нами!
Антинаркотическая профилактика
ГосУслуги
Лыткаринский историко - краеведческий музей
Центр развития семьи «Доверие»
Храм Петра и Павла в Петровском
Путеводитель по Московской Области
Наше Подмосковье
Газета «Лыткаринские вести»
Телеканал «Лыткари»
Коллектив современного танца «ИриС»
Централизованная библиотечная система Лыткарино
ProForm ING
Обслуживание и хостинг сайта — «RED COMPANY»